Visste du att muskelmassa är en av de viktigaste faktorerna för långsiktig hälsa? Föreläsningen går in på varför styrketräning är avgörande i alla åldrar, särskilt för kvinnor. Vi förklarar hur muskeluppbyggnad påverkar din energiproduktion, ämnesomsättning, hormoner, benhälsa och kardiovaskulär hälsa. Du får även praktiska råd för hur du kan komma igång med styrketräning och göra den till en naturlig del av din livsstil.
Häla El Sheemy Washbrook
Certifierad näringscoach & funktionsmedicinsk hälsocoach
Uppskattad föreläsare som är van att göra det komplicerat lättillgängligt, har både djup och bredd runt kroppens olika organ, nutrition och hälsofrämjande aktiviteter. Mångårig erfarenhet av att föreläsa och även coacha patienter på en läkarklinik till läkning och förbättrad hälsa.
Utbildning:
● Master i Nutrition, Middlesex University, London
● Certifierad funktionsmedicinsk terapeut, Funktionsmedicinska Institutet
● Kvinnohälsa, Mia Lundin
● Fysiologi och Farmakologi, Karolinska Institut
