Kost – Näringsrik mat för hälsa och cellförnyelse

Vad är vi egentligen skapta för att äta, och varför? I den här föreläsningen förklarar vi kostens roll ur ett evolutionärt perspektiv och dess påverkan på våra celler och organ. Fokus ligger på att äta näringsrik mat som bygger kroppen inifrån och ut, skapar en mättnad och maximerar näringen till dina celler. Vi slår hål på myter och delar med oss fakta. Du får konkreta tips på hur du kan anpassa din kost för att optimera din hälsa, stärka ditt immunförsvar och förbättra energin.

‍