Stress – Balansera yttre och inre stressfaktorer

Stress är en naturlig del av livet, men kronisk stress påverkar oss negativt på cellnivå. Föreläsningen går in på fysiologin bakom stress – hur både yttre faktorer som arbetsbörda och ofta det glömda med inre faktorer som inflammation, näringsbrist och obalanser i kroppen, påverkar oss. Du får verktyg för att hantera stress mer effektivt, stärka din motståndskraft och skapa en vardag med mer balans och lugn.

‍