Föreläsning: Fysiskt och mentalt starka medarbetare

Deltagarna kommer få inspiration kring den inre och yttre hälsan samt hur de påverkar varandra. Vi förmedlar redskap som syftar i att stärka individen inifrån och ut. Från självkänsla till fysisk styrka för att kunna vara bättre rustad för livet på och utanför arbetet. Vi medvetengör och konkretiserar skillnader och likheter mellan fysisk aktivitet för allmänt välmående och hälsa och fysisk aktivitet för mer ork eller högre individuell prestation.

Kan avslutas med rörelseaktivitet där deltagarna samlar rörelse genom utmaningar. Minst 30 minuters rörelse per dag har positiva hälsoeffekter. I den här aktiviteten ”samlar” deltagarna rörelse genom olika uppdrag. Deltagarna delas in i grupper och ska tillsammans lösa uppdragen. Det gäller att vara kvicktänkt, samarbeta och ha mod att prova nya lösningar. Kroppen aktiveras både fysiskt och mentalt. Aktiviteten är anpassad att göra i ”vanliga” kläder.