Workshop: Lifehack om hur du belastar din kropp rätt
Människan är ett vanedjur där vi instinktivt söker oss till de rörelser och positioner där vi är starka. Fundera t.ex. på om du har en favoritsida som du gärna står och hänger genom eller om det sätter sig i samma sida av ländryggen varje gång du får ont i ryggen. Fundera också på om du tror att det kan hänger ihop med var du mestadels får skador, smärta och spänningar.
Tänk om du kan ändra ditt instinktiva rörelsemönster så att du naturligt belastar kroppen minimalt i vardagen. Detta kommer du få ett smakprov på i denna workshop. Genom innehållet får du en ökad självmedvetenhet kring din egen kropp och dess svagheter/styrkor där Robert talar om vikten av hållbar träning och du får ta del av de övningar som din kropp verkligen behöver för att skapa balans.
Vi tar upp vad som får din träning att bli hållbar där du undviker smärta och onödiga spänningar samt hur du kan få en sänkt stressnivå. Nya insikter om den egna kroppen utlovas. Du behöver inte byta om, vi rör oss på en liten yta och alla kan vara med.
